eticheta

cum sa schimb ritmul

ESENTIALE

primii pași pentru a încetini ritmul

Încet, încet, departe ajungi. – Robert H. Schuller Vrem să încetinim. Dar de unde începem? Cum putem avea o viață liniștită și simplă, cu toate responsabilitățile care ne apasă zi de zi? Încetinirea ritmului vieții înseamnă că putem să lăsăm totul baltă și să ne refugiem relaxați într-un hamac? Cu siguranță nu. Nu în ziua de astăzi. Goana și aglomerația cotidiană lasă în urmă uzură, sufocare, oboseală, în niciun caz prosperitate și fericire. Cum putem întoarce foaia? Sa începem cu lucrul cel…

Continuare

ESENTIALE

faliment temporal

Dacă banii înseamnă timpul, atunci sunt falit. Cred că mulți dintre noi sunt.  – Jeff Shinabarger Care este cel mai frecvent răspuns la întrebarea “Cum vă simțiți?” Ocupați. Obosiți. Sau chiar amândouă. Când spunem că suntem ocupați, ne referim la utilizarea timpului care ne distrage de la lucrurile semnificative, ne afectează relațiile sociale și ne îndepărtează de la esența vieții. În cele din urmă, noi alegem modul în care ne petrecem timpul. Minimalismul este o mentalitate care ne ajută să…

Continuare

FAMILIE

în caz de urgență

Familiile cu copii şi familiile fără copii au, totuşi, un lucru în comun: le pare rău pentru ceilalţi. – E.W. Howe Stresul provocat de furtunile emoționale ale copiilor noștri ne afectează mai mult decât ne-am putea imagina. Cu toată răbdarea din lume, după o zi de muncă extenuantă, înfometați și sleiți de puteri, devine imposibil să le putem vorbi calm sau la un volum acceptabil copiilor noștri mici aflați în pline accese de furie. Este foarte greu să rămânem pozitivi…

Continuare

ESENTIALE

folosește

Oricine este încântat de singurătate este fie o fiară, fie un zeu. – Aristotel Atunci când lucrați cu voi înșivă, când depuneți eforturi emoționale și mentale ca să ajungeți la apogeul potențialului propriu, să vă descoperți talentele și să vă împliniți visele, puteți simți la un moment dat că sunteți superiori celor din jur. Asta pentru că ei nu depun același efort ca și voi, nu muncesc la fel de tare să-și îmbunătățească existența, să se înțeleagă mai bine pe…

Continuare

ESENTIALE

stresul la mâna a doua

Cea mai bună armă împotriva stresului este abilitatea de a alege un gând în locul altuia. – William James Datorită instinctului de supraviețuire, creierul este foarte sensibil la orice poate fi perceput ca o amenințare în mediul înconjurător. Când ceilalți din jur se agită, creierul nostru ne trimite un semnal foarte clar că și noi ar trebui să ne îngrijorăm. Partea primitivă a creierului ne transmite să intrăm în defensivă și să reacționăm, chiar dacă noi nu suntem neapărat conștienți de acest mesaj sau nu avem mult timp să reflectăm…

Continuare

ESENTIALE

pierdut

Vocația este locul în care bucuria noastră profundă satisface nevoia profundă a lumii. – Frederick Buechner V-ați trezit vreodată gândindu-vă că nu mai sunteți ce ați fost odată? Că nu vă mai simțiți voi înșivă? Poate nu reușiți mereu să identificați ce s-a schimbat, gradual, în viața voastră. Doar vă amintiți o viață mai simplă, lipsită de griji, mai aventuroasă. Sau poate nu ați observat o schimbare, ci mai degrabă aveți un sentiment permanent că se poate mai mult, că…

Continuare

ESENTIALE

rezoluții de an nou

Nu ești niciodată prea bătrân că să-ți propui alt țel sau să visezi un nou vis. – C.S. Lewis Ne dorim să avansăm (preferabil în direcția cea bună), să creștem, să trăim experiențe noi sau să deprindem abilități care să ne facă viața mai simplă și să îi dea un sens. Deși nu pare ceva complicat, noi, oamenii, suntem foarte buni la a ne lăsa furați de rutină și a rămâne în zona de confort; în schimb, nu prea ne…

Continuare

ESENTIALE FAMILIE

dărâmă zidurile

Familia nu este un lucru important. Familia este totul. – Michael J. Fox Peste tot vedem (prea mulți) oameni cu fețe amare, triști sau plini de resentimente. Există o mulțime de probleme în lume, asta e clar. Însă nu ar trebui să pierdem din vedere că fiecare problemă reprezintă o nouă posibilitate, în cele mai multe cazuri. Dacă abordați problemele ca pe niște provocări, dacă le luați pe rând și încercați să le rezolvați, vă puteți intensifica inteligența și elibera…

Continuare